Ora bem... todos sabemos que o exercício é fundamental para a nossa saúde e valioso numa dieta, com resultados mais conseguidos! Claro, que podemos pegar em nós e caminhar ou correr ao ar livre ou utilizar os exercícios que são cada vez mais comuns nos parques das cidades. Podemos também pedir a um amigo que nos acompanhe ou até um amigo que seja personal trainer ou que fez durante vários anos alguma modalidade desportiva. O que é facto é que tudo isto é possível e é realmente o mais belivador que se pode arranjar. Eu já tentei tudo isso! Mas na verdade, a coisa nunca funcionou... havia sempre desculpas para desistir! Há quem diga que tenho muita força de vontade e um espirito muito ligado à concretização dos meus objectivos, mas o que é verdade é que no que diz respeito a “exercício físico” e “saúde e bem estar” ainda sou desleixada e um pouco belivadora. Assim, nada melhor do que a ajuda de um ginásio, para nos pôr na linha, nos fazer comprometer e nos ajudar na definição desses objectivos, tendo como base o nosso prazer salutar.
A verdade é que 11 kilos já foram, mas preciso de outros 11! E por isso, é importante que esta nesta fase, tenha cuidado com a minha alimentação, associe algum treino e mude alguns hábitos em mim (fazer refeições fora do horário, ter horários de sono alterados, comer rápido, etc etc...). Depois dos 11, o grupo Biocol decidiu voltar a investir em mim e ver, quantos kilos conseguirei perder em 11 semanas?! Claro que tinha de ser 11, né?!?
Sabem, na verdade o mais díficil de uma dieta, não é fazê-la... geralmente o mais difícil é mantê-la... mas comigo o que tenho mais dificuldade é aceitar que posso ser magra... Porque ser magro dá uma "grande responsabilidade", não acham?! À partida um magro não sabe disto, mas um gordo, habituado a esconder-se atrás da sua gordura, tentando ser engraçado para ser aceite e demais coisinhas, faz de "nós - os mais cheiinhos" uma complexa montanha-russa de sentimentos! Mas desta vez, vai ser diferente! Até porque o Onespace Urban Spa do grupo Biocol, onde eu faço a minha dieta apresentou-me ao Holmes Place e pronto, eles começaram a Belivar!!

Comecei por fazer uma avaliação com uma personali trainer muito simpática, que me fez uma pequena anamnese e que depois fez uma data de avaliações, à massa corporal, flexibilidade, idade celular, peso, medidas... eu sei lá!!!
De tudo isto, a única coisa que estava dentro dos pârametros normais, era a flexibilidade... Será por causa de ser flexível com trocas?! Looool... Das outras avalições, nem vos digo e nem vos conto... realmente o meu corpo está mesmo a gritar por "Helpppppp"!!!! Contudo, até houve uma boa novidade... aqui há uns anos, em 2010 fiz uma avaliação deste género e a minha massa corporal tinha 65 anos............. ups! E hoje, deu o resultado de 53... Por isso, voilá, em 4 anos, rejuvenesci 12 anos, não acham fantástico!?!? LOOOOL.... Fantástico ainda não é eu ter 53 anos das minhas células quando a minha idade "verdadeira" é 38... sniff!!! Mas tudo vai mudar! :)
E hoje para "pagar" a minha mensalidade, já comecei nas trocas: arrumei arquivo documental do ginásio e ainda vou fazer mais umas troquinhas, tais como angariar parcerias para o gym e organizar eventos de speedconnecting!
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